Skin cycling – nowy trend w pielęgnacji skóry

Pielęgnacja twarzy oparta o sprawdzone, wysoce efektywne składniki aktywne, takie jak kwasy AHA, retinol czy witamina C, szybko przynosi widoczne efekty. Niestety, jeśli stosujesz te substancje zbyt często, w nieodpowiednich stężeniach lub złej kolejności, łatwo o podrażnienie czy wręcz uwrażliwienie skóry. Odpowiedzią na ten problem jest właśnie skin cycling – sposób pielęgnacji skóry, który w ostatnim roku stał się prawdziwym hitem Tik Toka! Polega on na cyklicznym stosowaniu produktów złuszczających, retinolu i substancji nawilżająco-naprawczych w odpowiedniej kolejności przez 4 wieczory z rzędu, dzięki czemu możesz liczyć na szybko widoczne efekty promiennej, gładkiej skóry bez ryzyka jej podrażnienia czy przesuszenia. Pielęgnacja skóry odbywa się w cyklu: złuszczanie – aktywna pielęgnacja w postaci retinoidów – regeneracja – regeneracja, następnie cykl powtarza się. Dodatkowym, ale obowiązkowym krokiem jest poranna pielęgnacja z użyciem ochrony przeciwsłonecznej, a także antyoksydantów .

– W Skin cycling chodzi o uzyskanie efektów bez nadmiernej i przeładowanej pielęgnacji substancjami aktywnymi. Chcemy zrewitalizować skórę bez jej podrażnienia – wyjaśnia dr n. med. Małgorzata Marcinkiewicz, dermatolog-wenerolog, certyfikowany lekarz medycyny estetycznej, założycielka kliniki Projekt Skóra, członkini Rady Dermatologów Garnier. – Trend zapoczątkowała amerykańska dermatolog (dr Whitney Bowe) i de facto jest stałym elementem pielęgnacji, który jako dermatolog polecam pacjentom od lat. Nie jest niczym nowym, jednakże usystematyzował nasze zalecenia.

Skin cycling to rutyna pielęgnacyjna przeznaczona dla każdej osoby świadomie dbającej o zachowanie zdrowej, promiennej, jednolitej, jędrnej, pełnej blasku skóry bez zaskórników i niedoskonałości. Masz wrażliwą i reaktywną skórę? Musisz uważać – najlepiej zacznij od bardziej łagodnych substancji, takich jak peeling migdałowy (możesz też zamiast złuszczania kwasami zastosować peeling kawitacyjny lub peeling enzymatyczny), retinol roślinny lub w minimalnych stężeniach i formule jak najbardziej przyjaznej skórze. Schemat pielęgnacji pozostaje taki sam, natomiast składniki można modyfikować w zależności od potrzeb i rodzaju skóry.

Skin cycling jest doskonałą profilaktyką przeciwstarzeniową, dzięki której możesz cieszyć się gładką, świeżą skórą i uniknąć jej przedwczesnego starzenia się. Metodę tę na pewno też polubią osoby z szarą, ziemistą, zaskórnikową, przesuszoną cerą, z objawami fotostarzenia i utratą jędrności.

Pielęgnacja skóry w skin cyclingu odbywa się w 4-dniowym cyklu: 

Wieczorem:

1. dzień - Złuszczanie (1. dzień);

2. dzień -  Retinoidy;

3. i 4. dzień - Regeneracja, nawilżanie i odbudowa bariery hydrolipidowej (3. i 4. dzień). 

Rano: serum z witaminą C, krem barierowy odbudowujący uszkodzenia (np. z niacynamidem), filtr SPF 50.

Pielęgnacja poranna jest dodatkowym krokiem skin cyclingu, który przynosi skórze wymierne korzyści i szybko widoczne rezultaty, ma też działanie ochronne. Antyoksydanty, np. w formie serum z witaminą C, zabezpieczają skórę przed szkodliwym wpływem wolnych rodników i przyspieszonym starzeniem. Bardzo ważne jest też stosowanie wysokich filtrów UV, szczególnie w okresie wyższego nasłonecznienia.

– Złuszczanie to pierwszy i podstawowy krok skin cyclingu. W tym celu zastosuj kosmetyki z kwasami owocowymi lub enzymatycznymi, które pomogą usunąć martwe komórki skóry i poprawią jej teksturę. Spośród kwasów owocowych wybieraj kwasy AHA i BHA. Kwasy AHA zadbają nie tylko o fakturę skóry, znane są bowiem ze swoich właściwości złuszczających, ale i jej poziom nawilżenia. Kwasy BHA z jej głównym przedstawicielem – kwasem salicylowym – będą odpowiedzialne za redukowanie zaskórników i stanów zapalnych, a także mogą zwężać pory – wyjaśnia nasz ekspert, dr. n. med. Małgorzata Marcinkiewicz.

Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę ze skin cyclingiem, możesz sięgnąć po delikatne kosmetyki na bazie kwasów przeznaczone do codziennej pielęgnacji.

Wersja dla początkujących: delikatne produkty do oczyszczania skóry na bazie kwasów AHA i BHA złuszczające martwy naskórek dzień po dniu.

Wersja dla zaawansowanych: peelingi chemiczne na bazie kwasów AHA i BHA o wyższych stężeniach – kwas salicylowy będzie doskonały do skóry tłustej i trądzikowej, a glikolowy – do suchej i z przebawieniami. Jeśli masz skórę skłonną do podrażnień, wybierz delikatny kwas migdałowy.

Polecane kosmetyki:

Garnier PureActive Serum przeciw niedoskonałościom z kwasami AHA, BHA i węglem

Retinol, czyli aktywna forma witaminy A, to jeden z najsilniejszych składników przeciwstarzeniowych, który poprawia elastyczność skóry, zmniejsza widoczność zmarszczek, a także przebarwień pozapalnych i blizn potrądzikowych poprzez wygładzenie struktury skóry. Retinol pobudza produkcję kolagenu i elastyny w skórze, delikatnie złuszcza, reguluje wydzielanie sebum, poprawia cykl odnowy komórkowej, zapobiega zaskórnikom i niedoskonałościom. Niestety, może mieć działanie drażniące i powodować zaczerwienienie skóry, szczególnie u osób z bardzo wrażliwą skórą.

Wersja dla początkujących: sięgnij po łagodne kremy np. z retinolem roślinnym lub inną pochodną witaminy A o mniejszym potencjale drażnienia (np. plamitynian retinylu, retinal).
Wersja dla zaawansowanych: serum lub krem z retinolem szybko przyniesie poprawę jakości i wyglądu skóry. Możesz zacząć od mniejszego stężenia retinolu i stopniowo je zwiększać, aby skóra miała czas się do niego przyzwyczaić.

To czas na odbudowę warstwy hydrolipidowej i nawilżenie skóry. W wersji dla zaawansowanych postaw na kompleksowy, wieloetapowy „zabieg” regenerujący i naprawczy – wskazane będą maseczki np. na bazie kwasu hialuronowego.

Wersja dla początkujących: sięgnij po krem z dodatkiem składników nawilżających, łagodzących i lipidowych, takich jak kwas hialuronowy, masła roślinne, oleje.
Wersja dla zaawansowanych: polecamy domowy „zabieg” regenerujący: po dokładnym oczyszczeniu skóry nałóż maskę w płachcie (pamiętaj, aby po jej zdjęciu wklepać w skórę to, co się nie wchłonęło), a następnie nałóż serum (np. z kwasem hialuronowym) i krem naprawczy.

Polecane kosmetyki:

Hyaluronic Aloe Jelly Żel-Krem z kwasem hialuronowym na noc

Garnier Skin Naturals Hyaluronic Aloe Super Serum nawilżające z kwasem hialuronowym, ekstraktem z aloesu i gliceryną

Garnier Skin Naturals Maska na tkaninie z kwasem hialuronowym Hydra Bomb

Poranna rutyna pielęgnacyjna jest dodatkowym krokiem w skin cyclingu i uzupełnia 4-dniowy cykl poprzez dodatkowe działanie wzmacniające i ochronne. Dlaczego warto ją wdrożyć?

• Wolne rodniki są jedną z głównych przyczyn przedwczesnego starzenia się skóry, powodując degradację włókien kolagenowych i elastynowych, odpowiedzialnych za jędrność i elastyczność skóry, kwasu hialuronowego i lipidów.
• Jednym z najsilniejszych antyoksydantów jest witamina C, która tworzy na skórze „tarczę ochronną” przed wolnymi rodnikami, a dodatkowo ujędrnia, rozświetla i rozjaśnia cerę.
• Kwasy i retinol uwrażliwiają skórę na słońce, dlatego podczas ich stosowania pamiętaj o codziennej aplikacji kremu z wysokim filtrem SPF, aby nie doszło do powstania fotouszkodzeń i trudnych do usunięcia przebarwień pozapalnych.

Polecane kosmetyki:

Ochronny fluid do twarzy SPF 50 Garnier Amre Solaire Super UV

Garnier Ambre Solaire Mgiełka SPF 50 do twarzy

Witamina C jest składnikiem pożądanym w skin cyclingu, szczególnie w pielęgnacji porannej. Jest jednym z najsilniejszych antyoksydantów, ale nie tylko – pobudza fibroblasty do produkcji kolagenu, poprawiając jędrność i gęstość tkanek, wspomaga regenerację, chroni przed stanami zapalnymi, rozjaśnia przebarwienia, wzmacnia naczynka, dodaje skórze świeżości i promiennego blasku. Ważne jest, aby w kosmetyku zastosowano jej aktywną i dobrze przyswajalną formę (najczęściej to: kwas L-askorbinowy, palmitynian askorbylu czy sól magnezowa fosforanu askorbylu).

Szczególnie dobre efekty przynosi serum z witaminą C. Jak je stosować? Serum nałóż na oczyszczoną skórę twarzy przed aplikacją kremu. Aktywna forma witaminy C nie tylko niweluje skutki stresu oksydacyjnego w skórze, ale też tworzy na niej tarczę ochronną przed działaniem wolnych rodników w ciągu dnia (ich głównym źródłem są promienie UV, zanieczyszczenia, smog i dym papierosowy). Ponadto rozjaśnia przebarwienia, ujednolica koloryt skóry, nadaje promienny blask. Szybko docenisz jej działanie!

Polecane kosmetyki:

Garnier Skin Naturals Vitamin C Super Serum na przebarwienia z witaminą C, niacynamidem i kwasem salicylowym

Garnier Skin Naturals Vitamin C Glow Jelly Żel nawilżający z witaminą C

Stosowanie cyklicznej rutyny pielęgnacyjnej zapewnia szybko widoczne efekty na skórze – staje się ona gładka, napięta, rozświetlona, bez zaskórników, jednolita, wolniej się starzeje, ładniej i dłużej „nosi” makijaż. Dzięki „naprzemiennej” pielęgnacji z dobrodziejstw peelingu kwasowego oraz retinolu mogą też korzystać osoby ze skórą podatną na podrażnienia – dzięki temu, że jest ona regularnie odbudowywana i regenerowana. Dużą zaletą skin cyclingu jest to, że stosując jeden schemat pielęgnacji można używać różnych składników dopasowanych do aktualnych potrzeb skóry.